Har du spændinger i nakken, ømme skuldre, en træt lænd eller muskler, der føles stive efter arbejde eller sport? Hos Munkholm Fysioterapi i Hornslet tilbyder vi professionel massage udført af en ergoterapeut og lægeeksamineret massør.
Behandlingen tager udgangspunkt i dig og dine behov. Vi ser ikke kun på det område, der gør ondt, men også på de belastninger, vaner og aktiviteter, der kan være årsagen til dine gener. Derfor får du en behandling, der kombinerer manuel terapi med en faglig vurdering af, hvordan din krop fungerer i hverdagen.
Klinikken ligger centralt i Hornslet, og mange af vores klienter kommer fra Rønde, Skødstrup, Lystrup, Aarhus, Syddjurs og resten af Djursland.
Hvorfor vælge massage hos en ergoterapeut?
Massage kan lindre spændinger og ømhed, men hos en ergoterapeut er fokus bredere end selve musklen.
Som ergoterapeut arbejder man med sammenhængen mellem kroppen, de aktiviteter du udfører, og de belastninger du udsættes for i hverdagen. Derfor ser vi blandt andet på:
- Arbejdsstillinger
- Ergonomi
- Gentagne bevægelser
- Fritidsaktiviteter
- Sport og træning
- Søvn og restitution
- Daglige belastninger
Når denne viden kombineres med uddannelsen som lægeeksamineret massør, får du en behandling, hvor den manuelle behandling understøttes af en grundig faglig vurdering.
Målet er ikke blot at løsne spændte muskler, men også at hjælpe dig med at forstå, hvorfor generne er opstået, og hvordan de kan forebygges.
Hvad kan massage hjælpe med?
Massage kan være en effektiv behandling ved mange forskellige former for muskelspændinger og smerter.
Vi behandler blandt andet:
- Nakkespændinger
- Spændingshovedpine
- Skuldersmerter
- Smerter mellem skulderbladene
- Muskelspændinger i ryggen
- Lændesmerter
- Hofte- og baldesmerter
- Ømme ben efter træning
- Musearm
- Overbelastning af underarme og håndled
- Muskelømhed efter fysisk aktivitet
Massage kan også være en god forebyggende behandling, hvis du har et fysisk krævende arbejde eller mange timer foran computeren.
En individuel behandling
Hos Munkholm Fysioterapi er ingen behandlinger ens.
Inden massagen starter, tager vi os tid til at tale om dine symptomer og din hverdag. Vi undersøger blandt andet:
- Hvornår smerterne opstår
- Hvilke bevægelser der provokerer
- Hvad der lindrer dine symptomer
- Om arbejdet eller sporten påvirker kroppen
- Dine ønsker og mål med behandlingen
På den måde kan behandlingen målrettes netop dine behov.
Massage som en del af en helhedsorienteret behandling
Massage kan være en effektiv måde at reducere spændinger og smerter på, men den bedste effekt opnås ofte, når den kombineres med anden behandling.
Hvis det vurderes relevant, kan behandlingen suppleres med:
- Ergonomisk vejledning
- Individuelle øvelser
- Udspænding
- Vejledning om belastning
- Træning
- Råd om arbejdsstillinger
Denne kombination hjælper ikke kun med at lindre de aktuelle symptomer, men kan også mindske risikoen for, at smerterne vender tilbage.
Hvilke områder kan behandles?
Massage kan blandt andet anvendes til behandling af:
- Nakke
- Skuldre
- Brystmuskulatur
- Ryg
- Lænd
- Hofter
- Baller
- Lår
- Underarme
- Hænder
Behandlingen tilpasses altid dine symptomer og kan variere fra en mere afslappende massage til dybdegående behandling af spændte muskelområder.
Fordele ved massage
Mange oplever, at massage kan bidrage til:
- Mindre muskelspænding
- Bedre bevægelighed
- Reduceret ømhed
- Øget blodcirkulation
- Afslapning og velvære
- Hurtigere restitution efter fysisk aktivitet
- Øget kropsbevidsthed
Massage erstatter ikke en grundig undersøgelse eller anden nødvendig behandling, men kan være et værdifuldt supplement ved mange muskel- og ledsmerter.
Massage i Hornslet
Munkholm Fysioterapi ligger centralt i Hornslet og tilbyder massage til klienter fra hele lokalområdet, herunder Rønde, Skødstrup, Lystrup, Aarhus, Syddjurs og Djursland.
Vi lægger vægt på høj faglighed, nærvær og god tid til den enkelte. Du bliver mødt med en grundig vurdering og en behandling, der tager udgangspunkt i dine behov og mål.
Ofte stillede spørgsmål
Skal jeg have en henvisning for at få massage?
Nej. Du kan booke en tid direkte uden henvisning.
Gør massage ondt?
Behandlingen tilpasses altid din smertetærskel. Nogle områder kan være ømme, men massagen skal føles tryg og kontrolleret.
Hvor lang tid varer en behandling?
Det afhænger af den valgte behandling. Typisk varer en massage mellem 30 og 60 minutter.
Kan massage hjælpe ved kontorarbejde?
Ja. Mange oplever spændinger i nakke, skuldre og underarme som følge af ensidigt kontorarbejde. Massage kan være et godt supplement til ergonomisk vejledning og øvelser.
Kan jeg få massage, selvom jeg ikke har smerter?
Ja. Mange bruger massage forebyggende eller som en del af restitution efter træning eller et fysisk krævende arbejde.
Har du spændinger, muskelømhed eller smerter, der påvirker din hverdag?
Du er altid velkommen hos Munkholm Fysioterapi i Hornslet.
Vi tager os tid til at forstå dine udfordringer og tilpasser behandlingen til netop dine behov, så du får den bedst mulige hjælp – uanset om dine gener skyldes arbejde, sport eller hverdagens belastninger.